Redesign your brain

자네가 하나님과 점점 더 가까워지면 가까워질수록 자네 인생은 더욱 더 간단해지고 아름다워질 걸세. 두려움이라는 것은 자네가 상황을 제어할 수 없다는 생각이 들 때에만 존재한다네. 절망적인 상황이라는 것은 없다네, 다만 절망적으로 느끼는 사람들이 있을 뿐이지. 감사하면 할 수록 자신이 얼마나 많은 축복을 받았는가를 알게 된다네. 중요한 것은 하루에도 몇번씩 연습해야 한다는 것이네. 특히 자기 전에는 반드시 파워포즈를 연습해야 하네. 3분이 지난 후, 그것에 대해서 논리적으로 분석하지 말게나.

달라이 라마가 말하는 행복은 순간적인 쾌락이 아니라 영원하고 지속적인 행복이다. 그 행복은 삶이 상승과 추락을 거듭하고 기분이 끊임없이 동요해도 우리 존재의 굳건한 받침대로 변함없이 존재하는 그런 행복이다. 이런 시각을 가지면 올바른 결정을 내리기가 훨씬 쉬워진다. 왜냐하면, 우리가 행동하는 것은 자신에게 무엇을 주기 위한 것이지, 무엇인가를 거부하거나 스스로를 억제하기 위한 것이 아니기 때문이다. 사실 그 수도승은 나보다 더 높은 깨달음을 얻은 분이어서 의례적으로 나를 찾아왔을 것입니다. 높은 차원의 수행방식을 물어봄… 나는 별 생각없이 그것은 어려운 수행법이어서 젊은 사람이 하는 게 좋을 것 같다고 말했습니다. 그리고 전통적으로 십대 중반의 소년들이 그 수행을 시작한다는 말을 덧붙였습니다. 그런데 얼..

감정은 우리의 삶에서 음악과도 같은 것이다. 그것은 우리의 내적 세계와 외부 세계가 만나서 내는 일종의 합창이다. 따라서 감정은 두려워할 것이 아니라 즐겨야 할, 인간만이 가질 수 있는 신의 선물이다. 그러므로 감정 기복이 심해 고생하고 있다면 그 감정이 내는 소리에 가만히 귀 기울여 보라. 그것은 마음에 어떤 갈등이 있다는 신호이므로 그 원인을 알게 되면 문제를 해결할 힘을 얻어 마음의 평온을 되찾을 수 있다. 알랭 드 보통은 속물을 '하나의 가치 척도를 지나치게 떠벌리는 사람'이라고 정의. 속물의 독특성은 '사회적 지위와 인간의 가치를 똑같이 보는 것'이라 함. 선택할 게 많다는 것은 복이다. 그러나 지나치게 많은 것 중에 선택을 하라고 하면 그건 저주가 된다. 왜냐 하면 한 가지를 선택하기 위해서 ..

우리는 말의 바다에 살고 있다. 그러나 물속에 사는 물고기가 물속에 살고 있다는 것을 모르는 것처럼 우리가 말속에서 살고 있다는 것을 깨닫지 못한다. - 스튜어트 체이스 소비자에게 가장 영향을 주는 단어 당신, 쉬운, 새로운, 결과, 증명된, 건강, 돈, 안전한, 사랑, 보증, 절약하다, 발견하다. 소비자에게 긍정적인 영향을 주는 단어 기적, 증명된, 혁명적인, 필요한, 마술, 값싼, 놀라운, 지금, 빠른, 서두르다, 제공하다, 선풍적인 막대기와 돌은 나의 뼈를 부러뜨릴 수 있다. 그러나 말은 내 마음을 깨뜨릴 수 있다. - 로버트 폴검 진정한 대화의 기술은 적절한 곳에서 적절한 것을 말하는 것이다. 그러나 더 어려운 것은, 말하고 싶은 유혹을 느낄 때 적절치 않은 말을 하지 않고 남겨두는 것이다. - ..

어린이가 부모에게 처음으로 거짓말을 제대로 했을 때, 어린이는 절대적이었던 부모의 속박에서 자유로워질 수 있다. 어린이는 의존 대상이었던 부모로부터 자립할 수 있음… 어린아이가 능숙하게 거짓말을 할 수 있다는 것은 그 예가 순조롭게 지적 발달이 되고 있는 증거라고도 할 수 있는 것. 사춘기는 이런 의미에서 그때까지 가르침을 받은 도덕 관념과 때로는 거짓말도 필요하다는 사회 통념의 갭을 깨닫고 그것을 극복해야 하는 시기이다. 이 시기에 최종적인 사회화가 이루어지는 것이다. 수영 연습… 셀프 핸디키핑이 있는 사람은… 연습안하고 핑계… '연습 부족'이라는 핸디캡을 스스로에게 부과함. 권태기의 남녀는 둘이서 조금 힘이 드는 스포츠를 하거나 품을 춘 후에 침대로 가면 어떨까. 여느 때와는 다리 흥분이 되살아날 것..

타 업종 사람들과 교류가 잦은 사람은 미래의 자신을 볼 줄 아는 사람이다. 포장지를 찢어 선물을 꺼내는 사람은 솔직한 사람이다. 축구를 좋아하는 사람은 번뜩이는 순발력으로 행동하는 사람이다. 아침에 일찍 일어나는 사람은 이것저것 걱정하지 않는 사람이다. 험담이나 소문을 말하기 좋아하는 사람은 자기가 칭찬받고 싶은 사람이다. 생각하면서 눈동자를 오른쪽으로 움직이는 사람은 계산에 강한 사람이다. 생각하는 동안 시선이 왼쪽 위로 향하는 사람은 진실을 말하고 있는 사람이다. 대화 중에 혀를 보이는 사람은 당신에게 마음을 허락한 사람이다. 헛웃음이 많은 사람은 주위 사람을 너무 의식하는 사람이다. 다리를 오므린 사람을 대할 때는 먼저 그 사람을 치켜세워라. 상대가 상반신을 앞으로 내밀었을 때가 자기주장의 절호의 ..

뇌가 얼굴을 인식하는 첫 단계는 얼굴의 물리적 형태를 구별하는 것이고, 두번째는 그 얼굴이 자신이 이미 알고 있는 것인지, 아니면 처음 보는 것인지를 판단하고, 알아볼 수 있는 얼굴인 경우에는 세 번째 단계로 그 얼굴에 이름을 부여하는 것이라고 주장. 런던대 과학자.. 자동적으로 처리가 되기 위해서는 세 가지 조건이 필요하다. 우리가 의도하지 않아도 일어나야 하며, 의식하지 않아도 일어나야 한다. 그리고 다른 주의를 방해하지 않아야 한다. 배고픈 사자가 사슴 한 마리를 잡았다. 는 말을 나중에 회상하라고 하면… 사자가 사슴을 잡아먹었다고 기억함. 이처럼 문자의 함축된 의미가 사람들의 행동에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 모호함, 생략적 비교, 함축된 인과관계, 조건부 논리전개, 암시된 비방, 사람이 변..

Minus/negative effect: 어떤 사람이 좋은 특성과 나쁜 특성을 함께 가지고 있을 때 그에 대한 인상은 중간으로 되지 않는다. 나쁜 점이 인상에 미치는 효과가 더 크다. 1930년 중국인 부부와 미국 여행. 인종편견이 심함. 200개의 호텔 여관 식당 방문. 한군데 호텔에서만 거부 당함. 우편으로 방문했던 업소에 문의 중국인 손님을 받을지 문의. 회신 128개 중 92%가 받지 않겠다고 응답. 레미콘 …. 쌍용….. 전화 번호를 물어보고 고객 보고 전화를 끊으라고 부탁함. 다시 금방 전화함. 왜? 자신의 회사에 용무가 있어서 전화를 했을텐데 비싼 시외전화 비용을 고객에게 물릴 수 없어서 자신이 전화를 했다고 말함. 게다가 차에 대해 상세히 설명하자면 꽤 많은 시간이 든다면서… 16대 주문을..

앨리슨 래퍼는 이처럼 당당하게 자신의 모습을 빛과 그림자를 이용해 카메라 렌즈 안에 신비롭게 담아냈다. 그리고 밀로의 비너스처럼 자신을 팔이 없는 살아있는 비너스라고 부르기 시작했다. 결국 세상은 그녀를 살아있는 비너스라고 부르게 되었고, 살아 있는 비너스로 인해 미의 기준 또한 바뀌기 시작했다. 결국 그녀의 바람처럼 아름다움에 대한 세상의 시선은 조금씩 변하기 시작했다. 입과 불편한 발만으로 아들을 키워내는 그녀의 모습은 아름다움을 너머 숭고함까지 느끼게 해주었다. 이렇듯 그녀는 어떤 상황에서도 자신을 삶을 사랑했다. 사람들은 대부분 실제로 꽃을 보지 않는다. 꽃은 너무 작고 사람들은 시간이 없다. 그래서 나는 다짐했다. 꽃이 나에게 무엇을 의미하는지, 내가 본 것을 그리겠다고, 나는 사람들이 놀라서 ..

심리학자의 … 환경: 주위에서 도와주는 사람들이 있으면 심리학을 배우기가 쉽다. 행동: 나는 그 이론을 배웠다. 능력: 나는 심리학이 어떤 학문인지 알고 있다. 신념과 가치관: 무엇이 사람들에게 동기를 유발하는지 안다는 것은 중요한 일이다. 정체성: 나는 심리학자이다. 비판을 주고 받을 때는 정체성이 아니라 직접적으로 행동의 차원에서 해야 한다는 것. 타인과의 레포를 형성학 위해서는 그의 세계관을 인정할 필요가 있다. 이 말은 반드시 그의 세계관에 동의해야 한다기보다는 오히려 그것을 인정하고 존중해야 한다는 뜻이다. 무의식과 레포를 형성할 수 있을까? 그것은 상호 존경과 신뢰, 그리고 그 메시지에 주의를 기울임으로써 가능하다. 무의식이 보여주는 구체적인 신호 정상적인 성격과 상충되는 모든 습관이나 행동…..