Redesign your brain

머릿속에 있는 어렴풋한 이미지를 말로 정확하게 표현할 수 있는 상태, 즉 말의 해상도가 높은 상태다. 다른 팀원이 말로 표현하지 못하는 부분까지 언어화해낸 독창적인 의견이므로 주위 사람도 납득할 만한 설득력을 충분히 갖추었다.2024.05.03.무엇보다 대부분은 다른 사람의 의견을 평가할 때 어떻게 전달하는지가 아니라 ‘무엇을 말하는지’에 초점을 맞춘다는 사실을 기억해야 한다. 즉, 사람들은 의견을 주고받을 때 어떤 의견을 듣고 다른 사람들이 생각하지 못한 독창적인 관점이 담겨 있는지, 새로운 깨달음을 주는지 여부로 그 사람의 역량을 평가한다.2024.05.03.사실 대부분의 사람이 일상 속에서 느꼈던 무의식적인 깨달음, 불편함, 의문 등을 일일이 알아차리거나 감각하지는 못한다. 귀찮고 피곤한 일이기 때..

우리 인간은 곤충에 의존해서 살아가므로 그들의 안녕은 우리에게도 중요하다. 인간에게 필수적인 꽃가루받이, 유기물 분해, 토양 형성에는 곤충이 반드시 필요하다. 곤충은 다른 동물의 먹이가 되고 해로운 생물의 수를 조절하고 식물의 종자를 퍼뜨린다. 이들이 문제를 해결해온 영리한 방법들은 인간에게도 도움이 될 뿐 아니라 새로운 영감을 준다. 곤충은 이 세계가 돌아가게 해주는 자연의 작은 톱니바퀴다.2024.05.16.다른 곤충들도 자식을 먹이고 기른다. 사회적 곤충 중에는 자매가 어린 동생의 유모로 일하는 경우가 많다. 어미도 부지런하기는 마찬가지다. 흰개미 여왕은 평생 3초에 한 번씩 알을 낳는다. 이쯤 되면 여왕이 언니의 도움을 받는 게 당연하다. 엉덩이에 집게가 달린 길쭉한 갈색 집게벌레는 유난히 다정한..

새해 다짐을 실천하는 첫날에 처음속도를 올리는 방법이 있다. 내일 시작하기로 마음먹은 새 다짐이 있다면 하루 전인 오늘 당장 시작하는 것이다. 하루에 조금이라도 책을 읽겠다고 다짐했다면, 내일부터가 아니라 오늘 당장 시작하자. 다이어트도 내일이 아니라 당장 오늘부터 말이다. 내일은 이미 0이 아닌 처음속도를 갖게 된다

주제별 요약감정: 감정은 인간이 가진 소중한 자산이며, 다양한 감정을 이해하고 받아들이는 것이 중요하다. 부모의 공감과 소통은 아이들의 정서 발달에 큰 영향을 미친다.소통: 경청은 효과적인 소통의 시작이다. 상대방의 말에 집중하고 이해하려는 노력이 관계 개선에 중요한 역할을 한다.관계: 가족 간의 화목은 갈등 해결 능력과 깊은 관련이 있다. 결혼은 낭만적인 사랑뿐만 아니라 현실적인 문제 해결을 위한 노력이 필요하다.삶의 태도: 나이가 들어도 끊임없이 배우고 성장하려는 자세가 중요하다. 삶을 스스로 선택하고 결정하는 것이 행복과 건강에 긍정적인 영향을 미친다.놀이와 휴식: 놀이는 단순한 오락이 아니라 삶의 질을 높이는 중요한 요소이다. 휴식을 통해 내면의 평화를 찾고 재충전하는 시간을 가져야 한다.핵심 메..

“우리 삶은 우리 인격을 만들어냅니다. 사람은 삶을 계속 살아나가면서 자신에 관해 더 많은 걸 발견하지요. 자신의 저급한 본질보다 고상한 본질을 일깨워주는 여러 상황을 만나는 건 무척 좋은 일입니다.”  캠벨은 자신의 저서를 밑바탕으로 제작된 PBS 텔레비전 6부작 시리즈에서 사회자 빌 모이어스에게 이렇게 말했다. 모든 사람이 내면과 외면 모두에서 투쟁한다. 우리는 더 나은 내적 자아를 추구하면서 필요한 선택과 자기성찰을 하고, 그러는 중에 다른 사람과 소통하면서 외적 경험을 한다.2024.05.22.리더십의 탁월함을 분류하면서 윌스는 이런 정의를 내놓는다. “리더는 그 자신과 지지자들이 공유하는 목적을 향해 다른 사람들을 움직일 수 있는 사람이다.”2024.06.07.그것은 남북전쟁이 끝나고 20년 뒤..

주요 문제점:거대 기술 기업의 중독성 설계: 사용자 참여를 극대화하고 수익을 창출하기 위해 제품을 중독성 있게 설계하여 개인의 삶을 파괴하고 있다.디지털 중독의 심각성: 디지털 중독은 우울증, 고립, 자기 혐오 등 심각한 정신 건강 문제를 야기하며, 현대 사회의 만연한 문제가 되고 있다.인간과 기술의 불균형: 기술이 인간을 지배하고 있으며, 인간은 기술의 노예가 되어 버렸다.현대 사회의 고립과 단절: 사회적 관계, 자연, 의미 있는 일 등으로부터의 단절이 우울증과 같은 정신 건강 문제를 야기한다.기술 기업의 사회적 책임 부재: 기술 기업은 이윤 추구를 위해 인간의 정신 건강을 희생하고 있다.해결 방안:고대 철학에서 찾는 해결책: 플라톤, 피타고라스 등 고대 철학자들의 사상을 바탕으로 현대 사회의 문제를 ..

이 글은 의사이자 작가인 폴 칼라니티의 자전적 회고록 When Breath Becomes Air (숨결이 바람 될 때)에서 메모한 내용입니다. 폴의 경험을 통해 의학, 죽음, 삶의 의미를 성찰하는 과정이 잘 담겨 있네요. 해부학 실습 경험 – 의대생이 시체를 해부하며 겪는 감정의 변화(혐오감, 흥분, 무감각 등)를 통해 죽음과 삶의 경계를 탐구합니다.암 진단 후의 깨달음 – 죽음을 인식하는 방식이 암 진단을 받기 전과 후에 어떻게 변화했는지 성찰하며, 죽음이 불가피하지만 삶의 의미를 찾는 과정이 중요함을 보여줍니다.딸 케이디에 대한 사랑 – 자신의 죽음 이후에도 글을 통해 딸에게 남기고 싶은 메시지와, 아빠로서 느낀 행복을 기록하려는 노력.죽음을 마주하는 태도 – 폴의 용기와 죽음을 대하는 문화적 차이,..

이 글은 인간의 삶과 세상이 본질적으로 불확실하고 예측할 수 없는 것임을 설명하며, 우리가 이를 이해하는 방식에 대한 통찰을 제공합니다.불확실성과 예측 불가능성철학자 한나 아렌트와 카오스 이론을 통해 작은 행동이 무한한 영향을 미칠 수 있음을 강조합니다.당구공의 움직임조차 미세한 요인들로 인해 예측 불가능하듯, 세상은 작은 변화에도 크게 영향을 받습니다.우리는 세상을 통제할 수 없으며, 현대 사회는 개인주의적 통제 신화를 부추기지만 실제로는 모든 것이 복잡하게 연결되어 있습니다.우주적 시각과 일체감우주비행사들이 지구를 바라보며 경험한 ‘조망효과’는 세계관을 재설정하고 존재의 연결성을 인식하게 합니다.지구를 본 사람들은 인간의 한계를 초월하는 통찰을 얻게 되며, 이 경험이 삶을 변화시킵니다.복잡계와 인간의..

당뇨병 예방의 중요성당뇨병은 감기나 골절처럼 치료할 수 있는 이진법적 질병이 아니다.현재 의료 체계는 임상 진단 이후 개입하는 경우가 많으며, 이는 너무 늦은 시점이다.질병이 발생하기 전에 예방적 조치를 취하는 것이 중요하며, 특히 2형 당뇨병과 같은 주요 질환을 예방하는 것이 목표가 되어야 한다.의료 개입의 문제점대부분의 의료 개입이 질병이 깊이 뿌리내린 후 시작되며, 이는 경고 신호를 무시하는 결과를 초래한다.조기 개입을 통해 건강을 증진하고 수명을 연장할 기회를 놓치지 말아야 한다.호르몬과 지방 대사의 관계지방의 생산과 분포에는 테스토스테론, 에스트로겐, 코르티솔 등이 관여한다.코르티솔은 피부 밑 지방을 줄이는 반면 내장 지방을 증가시키며, 스트레스와 수면이 대사에 영향을 미치는 중요한 요인이다.그..

독서에는 세 단계가 있지요. 난독→체계적 독서→자신을 내려놓는 독서, 즉 무방비 독서. 무방비 독서는 난독과 비슷한 면이 있지만 체계적 독서 단계를 거치고 나면 읽을 가치 있는 책과 읽을 가치 없는 책을 구별할 만큼의 안목은 생깁니다. 그 덕에 난독이 되지는 않습니다.