Redesign your brain

아이들이 원하는 것을 무엇이나 해 주는 것은 자유가 아니라 방임이다. 진정한 자유는 자율성을 갖는다. 자율성은 아이 스스로 과제를 선택하고 그것을 해결하는 것이다. - 로체스터대학교, 에드워드 디치 한국은 지나치게 물질 중심적이고, 이것은 한국의 낮은 행복도로 나타난다. - 에드 디너 교수, 미 교수 행복한 사람들은 결혼생활이나 우정, 수입, 건강 등 다양한 영역에서 성공적인 삶을 살고 있다. , 소냐 류보머스키, How to be happy. 15분이라도 딸을 볼 수 있다면 그것만으로도 행복합니다. … 스티비 원더… 수술 실패로 1분도 딸을 못봄 Isn't she lovely 작곡 과제의 난이도와 몰입의 상관관계 아이의 능력: 재능 + 시간 시간 : 노력 + 도전 + 목표 + 설정+ 실패 + 성공 + ..

아빠는 B급이기 때문에 더 많은 기회를 만났다고 생각한다. A급이 자존심 때문에 하지 못하는 일도, B급에겐 얼마든지 기꺼운 마음으로 할 수 있는 일일 수도 있어. 특히 B급은 A급보다 두루 통할 수 있단다. 다양한 사람들과 폭넓게 소통할 수 있다는 게 얼마나 큰 행복인지. 너도 언젠가 깨닫는 날이 왔으면 좋겠다. 티베트 말… 셴파… 가려운 곳을 긁는 고통… 긁을 수록 더 가려움… 고통으로… 조금만 여유를 가져보면 그 원인을 알 수 있는데, 그걸 참지 못하고 급하게 서두르니까 가려움이 고통의 악순환으로 변하게 되는 것.. 하고 싶은 것과 되고 싶은 것을 구분하지 못한다. … 자기를 소개하라고 하면 스펙만 늘어놓고 끝이다. 처음 4분의 1 지점처럼, 마지막 4분의 1지점도 중요하다. 포기의 유혹은 덜한 대..

사랑이란 좋아하는 사람이 스스로를 위해 선택한 일이라면 무엇이나, 그것이 자신의 마음에 들건 안들건 허용할 줄 아는 능력과 의지다. … 자기사랑을 통해서다. 스스로를 중요하고 소중하며 아름답다고 느끼는 것이다. 일단 자기 자신이 얼마나 멋진 사람인지 인식하기만 하면 다른 사람으로 하여금 나의 지시를 그대로 따르게 만들면서 내 가치를 강조할 필요가 없어질 테니까. 살아 있다는 것의 유일한 증거는 성장이다. 일주일 가운데 내가 절대로 걱정하지 않는 이틀이 있다. 그 걱정 없는 이틀에는 두려움과 불안이 결코 넘볼 자리가 없다. 하루는 어제, 그리고 또는 다른 하루는 내일이다. 나는 언제 어디서나 적용될 수 있는 정책을 수립해본 적이 단 한 번도 없다. 항상 그 시점에서 가장 합리적인 정책을 실행하려고 노력했을..

불편한 상태는 우리 몸의 균형이 깨졌다는 것을 뜻하는 '보편적으로 거북한' 상태에 뒤따른다. 그런 거북한 상태는 우리의 혼란스러운 상황을 반영한다. 결국 우리 몸의 특정한 부위에서 구체적으로 나타나는 질병은 어떤 불편한 상태에 대한 반응으로서, 우리 몸을 그런 불편한 상태에서 벗어나게 해주려는 시도라고 할 수 있다. 우리 몸이 총체적으로 계속 기능할 수 있기 위해 우리 몸은 문제가 되는 부위를 따로 떼어놓아야 한다고 생각하는 것이다. 그 결과 우리는 병에 걸린다. 그리고 질병은 총체적인 방식으로 움직이고 있는 우리 몸의 새로운 구성요소가 된다. 우리를 사로잡을 위험이 있으며 관심과 에너지의 집중을 요하는 부위가 되는 것이다. 그렇게 해서 우리는 환자가 된다. 막다른 골목에 도달했다고 느끼고, 사고의 흐름..

사회적 자아진정한 자아금욕위주 몰개성 모방적 예측 가능적 계획적 근면 성실쾌락 위주 개성 창의적 충동적 즉흥적 명랑 쾌활 무엇이든 극단으로 치달으면 결국 정반대의 결과를 낳는다. 설명할 수 없는 기분에 빠져들거나 특정 상황에 전혀 어울리지 않는 감정이 든다면 이것은 사회적 자아와 진정한 자아가 단절 상태에 놓여 있다는 명백한 신호라고 봐야 한다. I'm deeeepressssed … => I'm in deep rest.

모쪼록 나는 그대들이 더 어리석었으면 좋겠다. 너무 영리하게 코앞에 있는 단 1%의 이익을 좇는 트레이더가 아니라, 자신의 열정에 가능성을 묻어놓고 우직하게 기다릴 줄 아는 투자가였으면 좋겠다. 죽을 때 까지를 24시간에 비유… 24? 아침 7시 12분. 데뷔하자마자 적금을 드는 개그맨은 뜨지 못한다는 속설이 있다면서요? 글쎄 말이에요. 그런 것 같더라고요. 인관관계란 좋은 파트너를 선택하는 일이 아니라, 좋은 파트너가 되는 일이다. 혹시 그대가 어장관리를 하고 있다면, 헛된 꿈에서 빨리 깨어나라. 어장 안 물고기의 수가 많아질수록 그대 행복의 넓이는 더 좁아진다. 당장 어장의 가두리를 열고 다시는 얼씬도 하지 못하게 모두 쫓아버려라. 그리고 진심을 다해 사랑할 수 있는 단 한 사람을 생각하라. 그 한 ..

짓다는 생산의 의미. 그러고 보면 우리가 사는 모습이 계속 무언가를 짓는 일의 연속이 아닌가 싶다. 만들어내고 마무리하는 일의 반복이니까 말이다. 아침에 눈을 뜨면 밥을 지어 먹고 길을 나선다. 회사에 도착해서는 말을 지어서 일을 하고, 마무리를 짓는다. 퇴근하면 힘든 하루를 마무리 지으며 잠자리에 든다. 하루 종일 짓고 지어서 짓는 일의 연속이니, 짓는 것만 잘하면 인생을 잘 살 수 있는 셈이다. 사람들이 정말로 두려워하는 것은 홀로 있는 것이 아니라 외톨이로 여겨지는 것이다. 당신은 혼자 있어서 외로운 것이 아니라 혼자 있지 못해서 외로운 것이다. 루소는 사막에서 혼자 사는 것이 사람들 사이에서 혼자 사는 것보다 훨씬 덜 힘들다고 말했다. 외로움은 주위에 아무도 없을 때가 아니라 사람들과의 관계 속에..

지금 이 순간 사는 것은 그저 덤이다. 생각하고 살라고요. 맞아요. 그이가 지금 사는 것은 빼앗긴 게 아니라 덤이었어요. 병원생활 오래하다 보니 별 사연을 다 보고 듣게 돼요. 심장을 갈아야 한다면 내 심장이라도 줄 테니까. 걱정 마라. 아이들은 줄기세포다. 이 아이들이 나중에 성인이 되면 그중에는 머리가 될 아이, 팔 다리가 될 아이. 혹은 손과 발로 성장할 아이들이 더 나올 것이다.

기억: 몸으로 경험한 것들이 뇌에 저장된 자극 명시기억: 회상할 수 있는 기억, 암시기억: 어딘가에 저장되어 있지만 의식적으로 끄집어 낼 수 없는 기억, 의식적으로 고치려고 해도 잘 고쳐지지 않는 반복적인 행동시스템을 야기하는 기억을 말함. 기술, 습관, 감정 등에 관한 것으로 소뇌, 편도체, 편도핵에 저장됨. 머리는 기억하지 못하지만 몸은 기억하고 있는 내재된 기억시스템이라고 할 수 있음. 삽화기억: 개인의 생활에 존재했던 과거 사진들에 대한 자서전적 기억을 말함. 의미기억: 사실, 개념, 단어 등 의미를 두고 기억하게 된 기억들임. 절차기억: 학습, 반복을 통해 습득된 것들로 어떤 특정한 기술, 악기 연주, 우리 몸에 익혀진 습관적인 반복되어 기억된 운동 신경 같은 기억. 감정기억: 이유 없이 놀라거..

꿈을 포기하는 것은 창조주를 상자 안에 가둬 버리는 짓이나 다름없다. 저리 치우세요! 보고 싶지도, 만지고 싶지도 않아요!... 조금 시간이 흐른 후에 아내에게... - 여보, 근데, 얘가 참 예뻐 언젠가는 부드럽게 움직이는 팔다리를 만들어 줄 과학자와 발명가들이 나오겠지만 지금의 나로서는 그 가능성만 믿고 기다리기 보다 모든 일을 손수 처리할 힘을 기르기로 했다. 오직 하나님만이 네가 어째서 이런 모습으로 태어났는지 알고 계신단다. - 그래서 직접 여쭈어 봤지만 대답이 없었다. 허공을 치는 부르짖음과 대답 없는 질문들은 곧 뼈아픈 상처로 내게 남았다. 하나님과 제법 친한 줄 알았는데 그게 아닌 것 같았다. 엄마, 여드름 때문에 미치겠어요. 긁지 마, 덧나 - '긁는 다고 뭘 가지고 어떻게' 무섭지는 않..