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Redesign your brain
지도의 목적 지도의 데이터 지도의 프레임워크 지도의 디자인 지도를 만드는 법 버그하우스 도법, 풀러 도법 차원변경 단순화 평활화 전휘 강화
화재시, 대피시 수건에 물을 적신 다음 코와 입을 틀어막고 이동. 이층에서 뛰어 내려야 할 경우, 낙하지점을 정확히 고른다. 시멘트가 아닌 흙바닥이 있다면 그쪽을 택한다. 이불과 요, 담요, 방석 등을 낙하지점에 떨어뜨린 다음에 뛰어내린다. 밧줄이나 질긴 옷가지, 끝이나 이불 등이 있다면 이것을 잡고 조금이라도 아래로 내려와서 뛰어내린다. 안개의 색깔은 주로 백색, 오염원이 있는 곳에는 회색이나 황색. 화씨, 섭씨 등은 독일의 물리학자, 스웨덴 천문학자 이름에서. 백엽상, 공중의 벽걸이. 기상현상
숨쉬기 운동 역시 간을 피로하게 함. 술마시고 운동하지 말아야 하는 이유. 지하철 운동 사무실에서 티 안 나게 근육 키우기 식사법 몸의 균형 확인하기 근육으로 술 이겨내기 뇌를 효과적으로 쉬게 하기 근육 스트레칭으로 심장이 강해짐.
정리 전과 정리 후 사진을 찍어 놓자. 자신의 주위를 설레는 물건으로 꾸미고 애정을 쏟으면 집 안을 미술관처럼 설레는 공간으로 만들 수 있다. 시선에는 에너지가 깃들어 있다. 그래서 동물 인형이나 사람 모양을 한 인형을 버릴 때는 눈을 가리는 것이 좋다.
우리 몸이 병에 걸리는 가장 큰 원인은 오랜 시간에 걸쳐 조금씩 추적된 부자연스러운 식사와 부자연스러운 생활습관에 있음. 방귀나 대변의 냄새가 고약하다면 장내에서 부패가 일어나고 있음. 제진작용
집을 지으며 집 짓는 기술이나 방법을 먼저 택하는 게 아니라 살기의 방식을 먼저 물어야 한다. 나는 어떻게 짓는가보다 어떻게 사는가를 먼저 묻는 게 건축이라고 여긴다. 마당, 패링이꽃, 대추나무, 포도나무, 배나무 집 분위기는 이웃에 위세부리지 않고, 주변을 비웃지 않으면 좋겠습니다.
알코올 아세트알데히드 프로락틴 아침, 점심식사 단백질 비중 높이기. 수면유도 성분, 트립토판 수면 중 심장질환 서파수면 알코올 의존증 잠이 안 올 때, 불면증. 저녁 식사 수면위생 잠자리 들기 5시간 전에 운동을 끝내야 함. 기면병 통상 한 시간의 시차를 극복하는데 하루가 걸림. 불면증 몽유병 항우울제는 세로토닌의 농도를 높여주어 렘수면 억제
운동을 할 때 스트레칭 못지않게 꼭 필요한 것이 준비운동과 정리운동이다. 준비운동 웜 업, 정리운동 쿨 다운. 햄스트링 운동, 시트드 레그컵, 쎄라 밴드를 이용한 나플렉스 척추전만증 카멜 슈퍼맨 운동 크런치 벽을 이용한 견관절 스트레칭 통증의 결과로 몸을 관리하기 시작. 통증이 있는 운동은 잘못된 운동. 근육섬유. 딴딴한 근육은 쓸모 없는 근육 근력 강화 운동의 중요성 골프 폼생폼사. 폼이 좋으면 샷도 좋고 다치지도 않는다.