Redesign your brain

자료파일 제목의 구분방법 커뮤티케이션 실수를 실시간 방지함. 원 도큐먼트 원칙, 복사본을 만들지 않는 원칙.

제품이나 서비스 : 당신이 팔고 싶은 것 기꺼이 돈을 지불할 사람들: 당신의 고객 결제 수단: 당신이 준비한 제품이나 서비스를 돈과 교환할 수 있는 방법 한 장짜리 사업 계획서 도대체 책의 분량이 가격과 무슨 상관이 있는가? 만약 그것이 보물지도였다면 지도가 한 장짜리라고 불평을 했을까?

난생처름 가보는 도시에서 운전할 때, 나와 내 주위에 일생일대의 큰일이 생겼을 때, 기분 좋고 설레는 사람들을 가득태웠을 때,,, 사고가 많이 날 수 있음. 자동차 방석은 운전에 방해 및 빨리 피곤해짐. 핸들은 단순한 조향기능만 가진 것이 아니라 차의 무게중심을 잡아 차의 전복을 막을 수 있는 귀중한 기능도 가짐.

사람들의 허리 두께가 늘어남에 따라 그들이 노인이 되었을 때 두뇌 활동이 감퇴하고, 문자 그대로 두뇌가 쪼그라들 수도 있다. 체중을 증가시키는 음식은 체중만 늘리는 것이 아니라 그와 동시에 염증을 일으키고, 활성산소를 발생시켜 두뇌의 기능을 떨어뜨린다. 단당류는 짧은 시간 동안 두뇌에 에너지를 공급하지만 궁극적으로는 두뇌의 기능을 떨어뜨린다. 활성산소는 뇌세포의 지방과 단백질 성분을 파괴하는데, DNA를 파괴하기도 하다. 세포가 손상되면 활성산소가 또 발생하고 이로 인해 더 많은 세포가 손상되는 악순환의 고리가 형성된다. 이러한 현상은 나이를 먹는다면 누구나 거쳐야 할 과정이지만 가만히 앉아서 이런 일이 일어나기를 기다릴 필요는 없다. 항산화 물질 여러 가지를 한 번에 섭취하면 이렇게 항산화 물질이 산화..

신체 골격은 집의 주춧돌과 그 위에 세워진 용마루와 같다. 눈은 창문, 폐는 환기구, 뇌는 퓨즈상사이며, 내장은 배수관 역할을 한다. 입은 음식 처리기, 심장은 상수원, 머리카락은 집 마당의 잔디와 같다. 몸에 쌓인 지방은 정리하지 못하고 다락에다 쌓아 둔 온갖 쓸데없는 잡동사니들이다. 심장은 생존을 위해 매우 현명하게 처신한다. 녀석은 다른 장기를 보살피기 전 자신부터 돌보아야 한다는 것을 잘 알고 있다. 따라서 다른 곳으로 혈액을 보내기 전 자기 자신에게 먼저 공급한다. 아스피린을 반알 정도 먹으면 혈소판을 덜 끈적이도록 만들어주고 심부정맥혈전증의 위험을 줄일 수 있다. 단 위염의 발생 위험이 있으니 따뜻한 물과 같이 먹도록…. 변화를 원한다면 몸에 좋은 것들을 쌓아가자. 고밀도 콜레스테롤은 최소한 ..

왜냐하면 인생이란 시간의 축적 그 자체이기 때문이다. 꿈을 이루기 위해서는 하루하루의 시간 활용법이 중요하다. 하루하루의 시간이 쌓여서 인생이 되고, 꿈으로 이어지기 때문이다. 시간을 소중히 여기지 않는 사람은 자기 자신의 삶을 소중하게 여기지 않는다. 업무량이 늘어나면 늘어날수록 관련되는 부분이나 겹치는 부분이 있게 마련이므로 그만큼 아이디어로 이어질 가능성이 커진다. 여러 가지 업무를 동시 다발적으로 하기 때문에 정보가 네트워크처럼 상호 연계되어 깊이가 더해진다. 집중력을 높이려면 이렇게 물리적으로 시간을 제한하는 것도 좋은 방법이다. 현재의 자신의 위치와 목표로 하는 미래의 자신의 위치의 거리관계와 시간을 파악하지 않으면 계획을 세울 수 없다. 좌표축에서 세로축을 실력, 가로축을 시간이라고 상상해 ..

정리: 필요한 것과 불필요한 것을 명확하게 구분 짓고, 불필요한 것을 과감하게 버리는 일 정돈: 정리하고 남은 필요한 것들을, 쓰기 편하고 찾기 쉽게 배열하고, 이름표를 붙이는 일 => 물건과 정보의 공유화가 필요할 경우 정일+정돈이 필요하다. 키워드가 명확하면 정보는 저절로 모인다. 필요한 때, 필요한 정보를, 필요한 양만큼 얻을 수 있다. 사용목적에 맞추어 색깔을 나눈다. 일반: 검은, 최신정보: 녹색, 각종 용지: 노란색… 등등 집중력 향상: 파란색, 마음을 열고 싶다: 녹색, 힘을 내고 싶다: 노란색 색 라벨을 이용한다. 반드시 제자리에 갖다놓는 장치를 만든다 => 색라벨 이용. 가방을 사용할 때도, 분류할 수 있는 가방을 이용. 칸막이가 나누어져 있는 가방… ====================..

스텐실 슬쩍 남기기, 보이지 않는 잉크로 작성하기, 레몬즙 콤팩트디스크로 미러볼 만들기 빈 캔으로 조명 밝히기 뒤뜰에 침입하는 유해 짐승과 곤충 쫓기 문어모양 바나나 간식 만들기 습지에서 잠잘곳 만들기, 눈에 동굴을 파서 설동 만들기 그늘 쉼터 만들기 맨손으로 물고기 잡기 패트병 어항 포범을 만나면, 덩치가 크게 보이게 손을 든다. 눈을 계속 맞춘다. 멱살 잡힌 상태에서 벗어나기, 꽉 껴안은 자세에서 풀려나기 유사에서 나오기, 악어에게 도망치기(지그제그로)

GT는 게리 터너와 리처드 롱이 세운 회사, BMX, 마운틴바이크 생산. 2001년 9월 11일에 파산. 바이크 프라이데이

네오프렌 배럴 라이딩, 서핑의 하이라이트