아침형 인간(사이쇼 히로시)

사람의 맥박은 오전 5시에 가장 빨라진다고 한다. 이는 외부의 기온, 습도, 기압의 상태가 가장 불안정한 시간대이기 때문이다. 자고 있는 동안에도 몸은 외부의 자극에 대해 반응한다. 맥박이 빨라지는 것은 다름 아닌 불안정한 외부로부터의 자극에 대한 방어 반응이라고 할 수 있다.

   

우리의 의식 활동은 연수(medula), 뇌교(pons), 중뇌(midbrain)를 거쳐 대뇌의 중앙에 있는 시상하부로 흘러 들어가는 신경의 양, 즉 감각자극의 양에 의해 좌우된다.

감각자극의 양이 많으면 대뇌의 활동이 활발해지고 의식도 또렷해진다. 반대로 자극이 적으면 의식하는 수준이 낮아져 졸리게 된다. 따라서 수면이란 감각자극을 가능한 한 적게 하여 뇌에 휴양을 주는 신체 활동이다.