행동하는 낙관주의자, 수잔 세거스트롬

   

화면 캡처: 2009-08-25, 오후 2:29

   

   

   

화면 캡처: 2009-08-25, 오후 2:29

   

반대로 뛰어난 피아니스트가 '반짝반짝 작은 별'을 연주한다면 흐름보다는 지루함을 느낄 것이다.

자기 역량이 충분하고 자연스럽게 발휘되고 있고, 상당한 의미를 갖고 부담스럽지 않을 만큼 노력하고 있으며, 그래서 자신이 하고 있는 일에 완전히 몰두하고 있음을 느껴본 적이 있을 것이다. 음악가라면 충분한 연습을 거친 후 곡을 연주할 때 그런 경험을 할 것이다.

   

낙관주의자에게는 지속 본능이 있다.

낙관주의란 긍정적인 사람으로 살아가는 것을 말하는 게 아니라 행동 동기와 그 행동을 끈기 있게 계속해나가는 것을 말한다…

   

낙관주의자들은 부정적인 반응을 부인하고 위협이 될 만한 정보들을 회피하는 게 아니라 오히려 긍정적인 반응과 부정적인 반응 두 가지를 다 인정하고, 뭔가 이득이 된다는 정보뿐만 아니라 위험하다는 정보들도 받아들인다는 것이다.

   

   

   

화면 캡처: 2009-08-25, 오후 2:33

   

   

   

화면 캡처: 2009-08-25, 오후 2:34

   

   

10대 낙관주의 나라	10대 비관주의 나라
한국 아르헨티나 그리스 미국 브라질 호주 우루과이 캐나다 칠레 남아공(백인들만?)	오스트리아 벨기에 독일 일본 룩셈부르크 네덜란드 프랑스 덴마크 포르투갈 핀란드

내년이 올해보다 더 좋아질 것이라고 생각하는 국민들의 평균비율

   

낙관적인 대학생들은 자기가 형이나 오빠였으면 좋겠다고 생각한 적이 있다고 대답한 경우가 많은데 비해, 비관적인 학생들은 자기가 동생이었으면 좋겠다고 생각한 적인 있다고 대답한 경우가 많았다.

형제자매 중 손위가 되고 싶다고 한 것은 더 많은 것에 대한 욕구를 나타낸다. 더 많은 자유, 더 많은 능력, 더 많은 기회 같은 것.

   

가장 중요한 목표를 이루는 데 도움이 될 만한 행동으로 내가 할 수 있는 게 무엇이 있는지 세 가지만 적어보라. 일주일 후 그 세가지 중 어떤 게 효과가 있었는지, 그 행동을 계속 이어나갈 것인지 고칠 것인지 아니면 다른 행동으로 바꿔야 할지 평가해 보라. 그렇게 하는 것만으로도 훌륭한 '일기'가 될 수 있다.

낙관주의적으로 행동한다는 것은 포기하고 싶은 마음이 들 때 한 번 더, 그 이상 노력한다는 의미이기도 하다.