두뇌가동률을 높여라, 공병호

   

두뇌가동률을 높여라, 공병호

I. 목표, 의미

A. 목표를 정할 때: 긍정문, 현재형, 구체적으로, 야심적으로

B. 우리는 노늘 우리의 생각이 데려다 놓은 자리에 존재한다. 우리는 내일 우리의 생각이 데려다 놓을 자리에 존재할 것이다-제임스 엘런.

C. 우선 어떤 상황에서든 현재 하고 있는 일에서 특별한 의미를 찾아낸다. 일에 의미를 부여하는 능력은 사람마다 크게 차이가 난다. 여기서 의미란 지금 일을 하는 것과 자신의 성장이나 발전 사이의 연결고리를 찾아내는 것이다.

II. 두뇌

A. 어느 정도 나이가 든 후에 하는 독서는 창조적인 추구로부터 그의 마음을 너무 돌려버리게 된다. 너무 많이 읽고 그 자신의 두뇌를 너무 적게 사용하는 사람은 사고하는 일을 게으르게 하는 습관에 빠지게 된다 -아인슈타인

B. 치열하게 두뇌가 움직이지 않으면 금세 심리적으로 우울해진다.

C. 두뇌 활동을 높이거나 낮추는 활동과 상황을 중요도 순서대로 열가지로 정리한다. 그리고 각각에 대해서 실천 가능한 개선 방법을 찾는다.

D. 평소에 두뇌 작동을 주의 깊게 관찰해야 한다. 언제, 어떤 상황에서 두뇌 활동이 활발한가? 반대로 언제, 어떤 상황에서 두뇌 활동이 저조한가? 등을 관찰하여 기록으로 남겨 두어야 한다. 그리고 두뇌에 대한 관찰력을 키워야 한다.

당신의 두뇌는 하루 중 몇 시경에 가장 활발하게 활동하는가? 둔화는? 두뇌의 컨디션에 영향을 미치는 요인은 무엇인가?

어떤 활동을 할 때 두뇌가 활력을 갖는가? 잃어버리는가? 누구와 만날 때 두뇌가 활력을 갖는가?

잃어버리는가?

   

E. 네트워킹은 인간 두뇌의 기본적인 작동 원리입니다. 두뇌 속의 모든 지식은 네트워킹에 의해 생겨납니다. 모든 개별 정보는 잠재적으로 다른 어떤 정보와도 연결될 수 있습니다. 사실 창의력은 진기하고 독창적인 연결 능력이라고 할 수 있습니다. -리처드 레스탁

F. 하루의 일과 중 짧은 시간 자주자주 몰입 상태(the flow)에 빠질 수 있다면 여러분의 두뇌를 왕성하게 사용할 수 있다. 몰입 상태에 빠지면 두뇌는 일과 관련된 특정 부위의 신경회로망이 확장되고 새로운 신경 회로망이 형성된다고 추측한다.

G. 잠시 눈을 붙이더라도 반드시 다음에 계속해야 할 일을 메모로 남겨두는 습관을 들여야 한다. 두뇌는 짧게나마 메모해 주는 것만으로도 잠재의식으로 작업을 계속하게 된다. 그래서 완전히 새로 시작하는 데 따른 고통과 시간 낭비를 줄일 수 있다.

III. 질문

A. 묻지 않으면 두뇌는 문제 해결을 위해 노력하지 않는다.

B. 전용한다면, 응용한다면, 변경한다면, 확대한다면, 축소한다면, 대용한다면, 치환한다면, 역전시킨다면, 결합시킨다면,

C. 당신의 뇌는 언제나 질문에 답할 준비가 되어 있다. 아이디어가 막히면, 꽉 막히면 질문, 질문을 계속하라. 당신의 뇌는 반드시 대답해줄 것이다.

IV. 경험

A. 경험이 나에게 가르쳐준 것은 단순하다. 상식이나 통념과 달리 두뇌 능력, 특히 연결 능력은 30대 부터 서서히 빛을 발휘하기 시작한다. 그리고 이런 저런 경험들이 꾸준히 축적되다 보면 40대에 두뇌의 연결 능력은 더욱 큰 힘을 발휘한다. 진짜 인생을 그래서 40대 부터이다.

V. 결단

A. 결단력이 없으면 항상 스트레스를 받으면서 살아갈 수 밖에 없다. 연속 시간을 확보하고 그 시간 동안 계획된 일감을 위해 전력 투구하는 경험을 자주 가져 보라.