나는 101세, 현역 의사입니다, 다나카 요시오

병으로 2~3주 누워 있으면 이전의 몸으로 돌아가는 데 몇 개월이 걸립니다. 그래서 나이가 많을수록 몸을 편하게 두면 안 됩니다.

 

2021-11-11 16:05:09

 

몸이 약해 늘 여기저기 아픈 사람이 의외로 오래 사는 것은 건강에 자신이 없어 미세한 변화에도 민감하기 때문입니다. 즉, 몸의 변화를 빨리 알아채고 그만큼 대응도 빠른 것입니다.  

 

2021-11-11 15:46:07

 

암은 세포의 기능 저하와 노화로 인해 발생하고 증식합니다. 그런 의미에서 암은 노화의 일종이라고 할 수 있습니다. 건강한 생활을 해도 고령에 암에 걸리는 것은 어느 정도는 어쩔 수 없는 일입니다.

 

2021-11-11 15:08:10

 

오랜 시간 과격한 운동을 하면 체내 산소량이 증가하고 그로 인해 활성산소의 비율이 높아집니다. 체내에 침입하는 바이러스와 세균을 공격하는 것이 활성산소의 본래 역할인데, 활성산소가 필요 이상 증가하면 세포를 산화시킵니다. 즉, 운동을 지나치게 하면 체내에 활성산소가 많아져 세포와 조직이 손상됩니다. 또 몸을 과격하게 움직이면 심박수가 극단적으로 증가해 심장과 혈관에 주는 부담도 커집니다. 그때 입은 손상이 뒤에 심장과 혈관계 질환을 일으키는 원인이 되기도 합니다.

 

2021-11-10 12:59:02